Кафа и смех – савршен јутарњи дуо: Нова студија открива да нас хумор боље буди од аларма!
Кафа више није једина која нас разбуђује ујутру – према најновијем истраживању, доза смеха одмах након буђења има сличан ефекат као шољица еспреса!
Аустралијски научници са Универзитета у Мелбурну спровели су истраживање које је показало да људи који се ујутру насмеју (чак и уз кратки видео, мим или шалу) брже долазе до пуне будности и током дана су знатно расположенији и продуктивнији. Посебно ефикасно делује комбинација: смешан видео уз прву јутарњу кафу.
„Хумор активира мождане центре који утичу на расположење, пажњу и енергију, и то на потпуно природан начин“, кажу аутори студије.
Психолози саветују да сваког јутра одвојимо барем пет минута за нешто што нас искрено насмеје – било да је то омиљени скеч, кућни љубимац који прави хаос, или она група пријатеља која шаље најбоље мимове у групни цхат.
Дакле, ако желите да дан започнете боље него икад – кафа у руку и нешто смешно на екрану. И заборавите на досадне аларме!
